Weil du als Mama nicht alles alleine tragen musst.

Mutter werden verändert mehr als den Alltag. Auch dich. Mit Nestbau mit System unterstütze ich dich in deiner Mutterschaft – empathisch, humorvoll und ehrlich. Ich bin Mütterpflegerin, systemische Coachin und Mamahilfe – aber vor allem: eine Frau, die weiß, wie gut es sich anfühlt in bewegten Zeiten Entlastung und eine kraftvolle Begleitung an der Seite zu haben. Du darfst dich tragen lassen!

- Systemische Begleitung – Klarheit, Orientierung, Perspektivwechsel
- Praktische und emotionale Begleitung im Wochenbett
- Alltagsentlastung im Fall von Krankheit, Unfall oder OP

Nestbau mit System ist mein Weg, Mütter beim tiefen inneren Wachsen zu begleiten – praktisch, emotional und auf Augenhöhe.
Damit sie nicht nur durchhalten, sondern aufblühen können. In ihrer Kraft, in ihrem Tempo.
Für eine menschenfreundlichere Welt, die bei uns selbst beginnt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Veränderung und Krisenzeiten sich nicht immer schwer anfühlen müssen – mit einer Prise Humor und einem lösungsorientierten Blick können sie sogar erstaunlich leicht von der Hand gehen.

Alltagsentlastung:

- Wochenbettplanung
- Hilfe bei der Strukturierung deines Wochenbetts
- Unterstützung im Haushalt (Kochen, Wäsche, Einkäufe, Sichtreinigung, Bett machen etc.)
- Erledigungen
- Betreuung von Geschwisterkindern
- Unterstützung bei der Säuglingspflege (wickeln, füttern, spazieren, Wissensvermittlung achtsame Säuglingspflege)
- Auszeiten schaffen

Emotionale Begleitung:

- Gespräche auf Augenhöhe – ehrlich, stärkend, empathisch
- Raum für Gefühle, Unsicherheiten & Gedanken

Körperliche Begleitung:

- Entspannungsmassagen (z.B. Rebozo Massage)
- Stillbegleitung
- Anleitung zur Rückbildung
- Atem- und Entspannungsübungen
- Anleitung von Bonding Bädern

Abklärung mit den Krankenkassen:

- Antragstellung
- Kommunikation
- Widerspruch
- Abrechnung

Systemische Begleitung:

- Reflexion von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit
- Blockaden erkennen und neue Perspektiven finden
- Glaubenssätze liebevoll transformieren
- Werte- & Visionsarbeit
- Karrierecoaching
- Ressourcenaktivierung & Selbstmitgefühl
- Körperorientiertes Arbeiten mit Embodiment