Stillen in der Öffentlichkeit

Stillen ist keine Ausnahmehandlung. Es ist kein bewusstes „Statement“. Es ist die Antwort auf ein Grundbedürfnis.

Und trotzdem fühlen sich viele Frauen unwohl, wenn sie ihr Baby außerhalb der eigenen vier Wände stillen. Nicht, weil Stillen ungewöhnlich wäre – sondern weil es in unserer Gesellschaft lange aus dem öffentlichen Bild verschwunden ist.

Diese Unsicherheit ist nichts Persönliches. Sie ist erlernt.

In den 1950er- und 1960er-Jahren veränderte sich in der westlichen Welt der Umgang mit Säuglingsernährung massiv. Mit der breiten Einführung von industriell hergestellter Babynahrung wurde Formula als modern, sicher und zeitgemäß beworben. Stillen hingegen galt zunehmend als altmodisch – teilweise sogar als etwas, das man nur tat, wenn man es sich nicht leisten konnte, Ersatznahrung zu kaufen.

Zusätzlich wurde mit Angst gearbeitet: Muttermilch sei nicht ausreichend. Nicht optimal. Möglicherweise belastet. 

Diese Narrative wirkten. Die Stillraten sanken stark, und mit ihnen ging etwas Entscheidendes verloren: das Vertrauen in den eigenen Körper – und generationsübergreifendes Frauenwissen.

Wichtig ist mir dabei eine klare Differenzierung: Muttermilchersatznahrung ist lebensnotwendig und wertvoll, wenn sie wirklich gebraucht wird. Problematisch ist nicht ihre Existenz, sondern die jahrzehntelange Botschaft an Frauen: Dein Körper genügt nicht.

Diese Prägung wirkt bis heute – oft ganz leise.

(Für alle, die tiefer einsteigen möchten:
– „The History of Infant Feeding“ (PMC / National Institutes of Health)
– WHO & UNICEF: Global Strategy for Infant and Young Child Feeding)

Ich bin Mama von zwei Kindern. Mein erstes Baby bekam ich mit 33 Jahren.

Vor der Geburt habe ich mich nicht intensiv mit dem Stillen beschäftigt. Ich habe es aber auch nicht infrage gestellt. Stillen gehörte für mich einfach dazu.

Mein Sohn kam drei Wochen vor dem errechneten Termin als Beckenendgeburt spontan zur Welt. Was das Stillen betrifft, orientierte ich mich an den Empfehlungen der WHO. Mit zehn Monaten stillte sich mein Sohn – aus meiner damaligen Perspektive – selbst ab. Heute weiß ich, ein echtes, entwicklungsbedingtes Selbstabstillen vor dem 1. Geburtstag kommt kaum vor. 

Was mir in dieser ersten Stillzeit auffiel: Ich fühlte mich nicht wirklich frei, überall zu stillen. Und mit Sicherheit war das dies mit der Grund, weshalb ich unbewusst die Stillzeit recht kurz hielt. 

Ich lebte damals in Frankfurt, wollte unterwegs sein, andere Mütter treffen, Teil des gesellschaftlichen Lebens bleiben. Doch das Stillen draußen war für mich mit innerer Anspannung verbunden. Die Frage nach Diskretion war ständig präsent. Nicht, weil ich es falsch fand. Sondern weil ich gelernt hatte, dass man es „besser unauffällig“ tut.

6,5 Jahre später kam meine Tochter zur Welt. Spontan zuhause geboren. Begleitet von einer Hebamme, die mich nicht nur fachlich, sondern auch emotional getragen hat.

Der Stillstart war herausfordernd: Milchstaus, Brustentzündungen, Zweifel.
Doch da war etwas Entscheidendes anders: Ich wurde immer wieder darin bestärkt, meinem Körper zu vertrauen.

Als ich mit meiner Tochter unterwegs war, stillte ich sie dort, wo sie es brauchte. Mein Fokus lag nicht mehr auf dem Außen – sondern auf ihr. 

Und etwas Interessantes geschah: Die Menschen nahmen es gar nicht oder kaum wahr. Oder sie lächelten. So war meine Wahrnehmung. 

Heute bin ich überzeugt: Unsere innere Haltung beeinflusst stark, wie Situationen im Außen verlaufen. Unsicherheit erzeugt Reibung und nicht selten Aufsehen. Selbstverständlichkeit schafft Ruhe.

Wir stillten überall.
Im Park. Im Café. Beim Reisen. Beim Einkaufen. Beim Arzt. Bei Veranstaltungen. 

Stillen war Teil unseres Lebens. Es machte unser Unterwegssein einfacher, nicht komplizierter. 

Wie bequem ist es bitte immer die perfekte Ernährung in ausreichender Menge, in bester Bio-Qualität, in der optimalen Zusammensetzung, in verzehrfertiger Temperatur dabei zu haben.  

Und wie oft war ich einfach nur hochgradig dankbar, diesen Universal-Magic auch gegen innere Unruhe, Müdigkeit, Schmerzen, direkt verfügbar zu haben. 

Meine Tochter fand an der Brust Ruhe, Nähe, Regulation – gerade in herausfordernden Phasen. Und irgendwann wurde aus dem Stillen auch Langzeitstillen.

Als meine Tochter knapp zwei Jahre alt war, nahm ich an einer TV-Dokumentation zum Thema „Tabuthema Langzeitstillen – wie lange ist Stillen gesund?“ teil.

Die Erwartung der Redaktion: irritierte Blicke in der Öffentlichkeit.
Die Realität: kaum Reaktionen.

(Link zur Doku: https://www.youtube.com/watch?v=ACJrNa6r1Rk)

Viele Frauen entscheiden sich für das Abstillen, weil das Kind irgendwann in die Kita geht oder Mama auch mal abwesend ist. Sie können sich nicht vorstellen, dass sich die neue Lebenssituation auch wunderbar mit dem Stillen vereinbaren lässt. Dass es kein Entweder-Oder sein muss, lehrte mich meine eigene Erfahrung. Kinder passen sich an. Und der Körper auch. Ich war mehrfach mehrere Tage beruflich unterwegs (einmal sogar 10 Tage) – die Milchproduktion stellte sich in dieser Zeit ein… und nach meiner Rückkehr ebenso unkompliziert wieder um.

Als meine Tochter drei Jahre und neun Monate alt war, spürte ich: Jetzt darf dieses Kapitel enden.

Nicht, weil man „sollte“. Nicht wegen Erwartungen von außen. Sondern weil es sich für mich als Frau und Mutter rund anfühlte.

Wir fanden neue Wege für Nähe, Trost und Verbindung. Stillen war ein Geschenk – und es durfte abgeschlossen werden.

Stillen in der Öffentlichkeit ist keine Mutprobe. Es ist kein Statement. Es ist kein Regelbruch.

Es ist das natürliche Ergebnis davon, dass Babys essen – und Leben draußen stattfindet.

Ich wünsche Dir von Herzen, dass aus Deinen Stillmomenten ganz viele Glücksmomente werden.

Von Herzen, Anna 

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