Nestbau mit System ist mein Weg, Mütter beim tiefen inneren Wachsen zu begleiten – praktisch, emotional und auf Augenhöhe.
Damit sie nicht nur durchhalten, sondern aufblühen können. In ihrer Kraft, in ihrem Tempo.
Für eine menschenfreundlichere Welt, die bei uns selbst beginnt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Veränderung und Krisenzeiten sich nicht immer schwer anfühlen müssen – mit einer Prise Humor und einem lösungsorientierten Blick können sie sogar erstaunlich leicht von der Hand gehen.
Alltagsentlastung:
- Wochenbettplanung
- Hilfe bei der Strukturierung deines Wochenbetts
- Unterstützung im Haushalt (Kochen, Wäsche, Einkäufe, Sichtreinigung, Bett machen etc.)
- Erledigungen
- Betreuung von Geschwisterkindern
- Unterstützung bei der Säuglingspflege (wickeln, füttern, spazieren, Wissensvermittlung achtsame Säuglingspflege)
- Auszeiten schaffen
Emotionale Begleitung:
- Gespräche auf Augenhöhe – ehrlich, stärkend, empathisch
- Raum für Gefühle, Unsicherheiten & Gedanken
Körperliche Begleitung:
- Entspannungsmassagen (z.B. Rebozo Massage)
- Stillbegleitung
- Anleitung zur Rückbildung
- Atem- und Entspannungsübungen
- Anleitung von Bonding Bädern
Abklärung mit den Krankenkassen:
- Antragstellung
- Kommunikation
- Widerspruch
- Abrechnung
Systemische Begleitung:
- Reflexion von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit
- Blockaden erkennen und neue Perspektiven finden
- Glaubenssätze liebevoll transformieren
- Werte- & Visionsarbeit
- Karrierecoaching
- Ressourcenaktivierung & Selbstmitgefühl
- Körperorientiertes Arbeiten mit Embodiment
